眠れない夜、疲れが取れない朝
「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている…」
「日中の集中力が続かない…」
そんな悩みを長年抱えていた私が、たった1つの習慣を変えただけで驚くほど眠れるようになりました。
それは―― 枕を変えること。
営業職として動き回る私は、常に結果を求められる仕事をしてきました。だからこそ、睡眠の質が仕事や健康に直結することを身をもって実感しています。
枕が睡眠の質を決める理由
快眠に欠かせないのは、あなたもご存知とおり「深いノンレム睡眠」です。
しかし合わない枕を使っていると…
-
首や肩に負担がかかる
-
寝返りが打ちづらい
-
蒸れて睡眠が浅くなる
結果、「眠っているのに疲れが取れない」という悪循環に陥ります。
つまり、枕は睡眠の入口を決める最重要アイテムなのです。
枕を変えて体感した3つの変化
私は思い切って自分に合った枕を選び直しました。
その結果、次の3つの大きな変化を感じました。
① 朝スッキリ目覚められる
二度寝癖がなくなり、自然と起きられるようになりました。
② 日中の集中力がアップ
仕事での商談や会議でも頭が冴え、仕事の成果にも直結しました。
③ 疲労が残りづらくなった
深くしっかりした睡眠を取れるようになり、翌日に疲労が残りづらくなりました。
枕は“最小投資で最大リターン”の健康習慣
毎日必ず使う枕に投資することは、最もコスパの高い健康習慣です。
よく巷で言われる「投資とリターン」の考え方を健康に応用するなら、
まずは枕から整えるべきだと確信しました。
ココがポイント
失敗しない「枕選び」の3つのポイント
最近の商品は、「返品保証」や「お試しサービス」があるので安心です。
【まとめ】枕を変えるだけで人生が変わる
健康や仕事の成果は、特別な才能よりも 仕組みと習慣 が決めます。
枕を変えることは、まさにその最初の一歩です。
「朝起きても疲れが取れない…」
「日中に集中できない…」
そんな悩みがあるなら、まずは今日から枕を見直してみてください。
あなたにおすすめの快眠枕
-
首・肩の負担を軽減する構造
-
快適な寝返りをサポート
-
通気性抜群で蒸れにくい
小さな投資で、健康も仕事もパフォーマンスを上げる。
私の実体験から自信を持っておすすめします。
最後までご覧いただきありがとうございました。