年別アーカイブ：2025年

「努力しても報われない」と感じたあの日   正直に言うと、「何をやってもうまくいかない」時が長く続きました。   仕事では結果が出ない。プライベートでも思うように時間が取れない。 ...

気づけば“なんとなく疲れてる”40代の自分へ   40歳を過ぎたあたりから、「なんとなく疲れている」日が増えました。 睡眠は取っているのに朝スッキリしない。 家族との時間も楽しいけれど、どこ ...

なぜ40代になると「季節の変わり目」がツラくなるのか？   朝起きてもスッキリしない」「理由もなくイライラする」「夜中に目が覚める」—— もしあなたがそんな不調を感じているなら、それは“自律 ...

眠れない夜、疲れが取れない朝   「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている…」 「日中の集中力が続かない…」   そんな悩みを長年抱えていた私が、たった1つの習慣を変えただけで驚く ...

  普段、スーパーでよく買い物をするのですが、   筆者自身、自家用車を所有していないため、買い物は「徒歩」もしくは「自転車」で買い物に出かけます。   いつも、好きな野 ...

  受験まであとわずか。そろそろ追い込みの時期になってきて、子供よりも親世代の方が緊張しているかもしれません。   毎日の食事作りも大変な上に、受験生である子供のサポートとなると体 ...

  そろそろ受験が近づいてきて、子供だけでなく親世代も焦りと緊張感が徐々に高まってきていませんか？   日に日に焦りと緊張感が高まってくるなか、子供の受験のサポートを第一に考えると ...